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くらしのちょこっとメモ

衣食住、気持ちの良い生活のための備忘録

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スポーツ

産後の緩んだインナーマッスルを遊んで鍛えよう〜スラックライン

産後から1年。 骨盤が締まっていない自覚があります。 骨盤ベルトは産後すぐはとてもお世話になったけれど、いつの間にか使わなくなってしまいました。 最近産後ヨガをしている友達から聞いた話。 産後骨盤ケアをしてあげないと、中高年になって尿漏れのト…

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