2016-09-15から1日間の記事一覧

産後の緩んだインナーマッスルを遊んで鍛えよう〜スラックライン

子育てアウトドアスポーツ

産後から１年。骨盤が締まっていない自覚があります。骨盤ベルトは産後すぐはとてもお世話になったけれど、いつの間にか使わなくなってしまいました。最近産後ヨガをしている友達から聞いた話。産後骨盤ケアをしてあげないと、中高年になって尿漏れのト…